1週間は何杯のビールを飲むのが安全ですか？

アルコール消費の安全な限界は、年齢、性別、体重、全体的な健康、個人の代謝率などのいくつかの要因によって異なります。ただし、ビール消費に関する一般的なガイドラインを次に示します。

- 男性 ：アルコール乱用とアルコール依存症に関する国立研究所（NIAAA）によると、男性の中程度のアルコール摂取量は、週に最大14個の標準飲料であると考えられています。

各標準飲料は、アルコール含有量が5％で、約12オンスのビールと定義されています。したがって、これは週に約14パイントのビールに変換されます。

- 女性 ：女性の場合、NIAAAは、週に最大7回の標準飲料の中程度の摂取量を推奨しています。これは、約7パイントのビールに相当します。

これらは単なる一般的なガイドラインであり、あなたにとって何が最善かを個別に決定するために、ヘルスケアの専門家に相談することは常に良い考えです。 過度で危険な飲酒パターンは、心血管の問題、肝臓の損傷、認知障害、その他のさまざまな障害など、さまざまな健康上の問題につながる可能性があります。