精神的に手術の準備方法

人が手術を予定している場合、多くの準備を行う必要がある可能性があります。私物は入院のために取るために集まっています。しかし、精神的な準備はどうですか？精神的に手術の準備をすることは役に立ちます。手術のために自分自身を心に留めることは難しいかもしれませんが、前向きな姿勢を保つことはあなたの差し迫った外科的処置に対する最良のアプローチです。精神的に手術の準備方法を学ぶために読んでください。

手順

1. • 1

     前向きな姿勢を保ちます。手術に直面している人々は、間違いなく恐怖、心配、不安を経験します。前向きな姿勢を保つことは、それらの感情を軽減するのに役立ちます。手術に関連するいくつかの断言を書いて、できるだけ頻繁に繰り返します。肯定的な結果に焦点を当てます。

   • 2

     瞑想を効果的なツールとして使用して、精神的に手術の準備をします。瞑想するときは、落ち着き、リラクゼーション、癒しにあなたの考えを焦点を合わせます。

   • 3

     親relativeや友人とあなたの恐れと不安を話してください。しばしばあなたの感情を口頭で表現するのに役立ちます。身を乗り出すために愛する肩を持つことは非常に協力的です。配偶者がいる場合は、手術に関するあなたの気持ちについて、彼/彼女と率直に正直に話すことができます。あなたが愛する人とあなたの恐れや心配について話し合うことができることは非常に役立ちます。

   • 4

     あなたの信仰に頼ってください。あなたが宗教的であるなら、神にあなたの信頼を置き、手術を彼の手に任せてください。家族や友人に、手術中にあなたのために祈るように頼み、その後、完全で迅速な回復のために。あなたが宗教的信念を共有していなくても、あなたはまだ信仰を行使することができます。外科医の能力と、あなたの体の癒し能力に信仰を持ってください。

   • 5

     あなたの健康状態や手術に関する懸念については、医師に相談してください。彼/彼女はあなたが持っているかもしれないどんな質問にも答えることができ、あなたの恐怖を軽減するのを助けることができます。あなたの医師はあなたの気持ちを理解し、可能な限りあなたを安心させて喜んでいます。

   • 6

     愛情のある支援的な人々に囲まれてください。今後の手術を自分自身に維持するように感じるかもしれませんが、実際に情報を友人や同僚と共有するのが最善かもしれません。彼らがあなたの健康状態と手術を知っている場合、彼らは間違いなくあなたを支援し、あなたを励まし、あなたやあなたの家族を助けるために彼らの支援を提供します。あなたがあなたを愛し、世話をする人がいることを知っていることは、最高の準備になることができます。

   • 7

     情報を入手してください。あなたの健康状態と外科的処置についてできる限りのことを学びます。通知されることは準備されています。

   • 8

     同じ手術を受けた他の人と話してください。それは、すでに同じプロセスを経験した人々と話すことによってあなたの恐怖を和らげるのに役立ちます。