シーバックソーンの浸出液の作り方
シーバックソーンは何世紀にもわたり、強力な抗酸化作用と抗炎症作用を持つハーブとして利用されてきました。WebMDによると、感染症の予防、皮膚の老化抑制、コレステロール低下、免疫力向上などの効果があります。
シーバックソーンの浸出液は、このハーブを手軽に活用する有効な方法です。浸出液はハーブを熱湯に通常の紅茶より長く浸すことで、より多くの有効成分を抽出します。
必要なもの
- 乾燥シーバックソーン（粉末または細かく砕いたもの）
- 純水
- 蓋付きのティーポットまたは金属鍋
- 茶こし
- カップ
- はちみつ（お好みで）
作り方
純水を金属鍋またはティーポットで沸騰させます。純水を使うことで、浸出液の品質が高まります。
沸騰したお湯を、カップまたは陶器のティーポットに入れたシーバックソーンに注ぎ、蓋をします。目安は水1カップに対しハーブ小さじ1です。
ハーブを10〜15分間蒸らします。蒸らしは蓋をしたまま熱湯にハーブを浸すことを指し、蒸気が逃げないようにします。カップだけの場合は、皿で蓋代わりにしてください。
茶こしで濾し、カップに注ぎます。味が強い場合は、好みで小さじ1程度のはちみつを加えてください。生はちみつは治癒効果があるためおすすめです。