甲状腺ホルモンの自然な代替品

首の前面にある甲状腺は、代謝を制御するためのホルモンを生成します。甲状腺機能低下症、橋本疾患、甲状腺腫、過少活動下垂体腺、栄養不足、ストレス、ホルモンの不均衡（エストロゲン/プロゲステロン）など、さまざまな条件が活動性の低い甲状腺を引き起こす可能性があります。甲状腺ホルモンレベルは、血液検査で確認する必要があります。医師はしばしば、人工甲状腺ホルモンを治療として処方します。一部の自然療法は、健康な甲状腺ホルモンレベルをサポートすることもできますが、医療専門家の監督下でのみです。

1. 海の野菜

   • 海洋野菜には、甲状腺の健康と機能にとって重要なヨウ素を含むミネラルやビタミンが豊富です。 カルシウム、マグネシウム、鉄、タンパク質、および必須脂肪酸も提供されます。あなたの毎日の食事に海の野菜を追加すると、消化可能な形でさまざまな海洋栄養が提供されます。食用の海の野菜には、ケルプ、ブラダーラック、ノリ、ワカメ、カレンゴ、シーレタス、ダルスが含まれます。それらはすべて、スープやサラダに加えたり、魚と一緒に食べたり、塩の置き換えとして使用したりできます。

   BladderWrack Extract（Fucus vesiculosus）

   • Bladderwrack抽出物は、特定の形の昆布から作られており、甲状腺の健康を改善するために漢方薬で使用されています。 1910年までは、「Journal of Pharmacology」に掲載された研究では、BladderWrackが内部で摂取すると甲状腺を刺激したことがわかりました。タブレット、チンキ、またはお茶とみなすことができます。 BladderWrackには、膀胱wrackが栽培されている水に依存するさまざまなレベルのヨウ素が含まれています。

   Ashwaghanda Extract（withania somnifera）

   • インド高麗人参としても知られるアシュワガンダは、ストレス、疲労、免疫機能に推奨されていますが、甲状腺刺激特性についても調査されています。 「Journal of Ethnopharmacology」に掲載された1999年の研究で、研究者は20日間アシュワグハンダを投与された動物の甲状腺ホルモンの有意な増加を発見しました。推奨される投与量は、チンキ、錠剤、または乾燥した根としてお茶に煮込んだ場合、毎日6,000 mgのアシュワガンダ抽出物です。

   Bacopa Extract（Bacopa Monierri）

   • Bacopaは、集中力を支援し、記憶を改善し、不安を軽減するために使用されるインドのハーブ療法です。研究により、バコパは甲状腺の低迷も刺激する可能性があることが示唆されています。「Journal of Ethnopharmacology」に掲載された2002年の研究では、Bacopa抽出物が動物の甲状腺ホルモンレベルを41％増加させることがわかりました。推奨されるバコパの投与量は、チンキ、錠剤、または茶の形で毎日4,000 mgです。

   チロシン

   • チロシンは、体が甲状腺ホルモンを作るのに必要なアミノ酸です。 ドーパミン、ノルエピネフリン、およびエピネフリンの合成における役割のために、ストレス、うつ病、不安を軽減するのに役立ちます。甲状腺機能低下症の状態がある人は、1日2回500 mgを摂取する必要があります。

   警告

   • これらの製品のいずれかを服用する前に、ヘルスケアの専門家に相談してください。それらの多くは甲状腺薬で使用するために禁忌です。