閉経症状のためのMACAに最適な投与量

ペルーの根マカは、PMSと閉経症状のある世紀にわたってアンデスの女性を助けてきました。 MACAはホルモンを供給したり増やしたりしませんが、明らかに体がすでに存在するホルモンをよりよく使用できるようにしています。

1. マカの投与量

   • HerbCompanion.comは、MACAの閉経期の投与量が通常2〜3グラムであることを示しています。 MACAは一般的にカプセルとして利用可能で、投与量のパッケージの指示があります。示されたより小さな投与量から始めて、全額まで作業します（参照3を参照）。

   MACAルートを採取する他の方法

   • ペルーでMACAを服用する最も一般的な方法は、スムージーにパウダーを追加することです、とHerb PharmのEd Smithは言います。彼は、必要な小麦粉の25％をMACAに置き換えることも、駆動型の根で焼くことができると指摘しています。別のオプションは、根全体でお茶を作ることです。

   MACAおよび閉経症状

   • MACA根は、エネルギーと性衝動を増やし、ほてり、気分変動、乳房の柔らかさを減らすことにより、閉経症状を緩和することで知られています（参考文献3を参照）。

   有効になる

   • Menstruation.comは、MACAがその存在を完全に感じられるまでに2週間から3か月かかる可能性があることに注意してください。

   ソースを確認してください

   • マカ製品のラベルを読んで、ペルーが栽培されていることを確認してください。低い高度で成長したマカは、アンデス山で栽培されている植物の化学組成とは異なる化学組成を持っている可能性があるため、有効性が欠けています。