藻類を使ったマッサージと入浴で体のデトックスを行う方法

概要

日常生活では化学物質や生物的、電磁的、感情的なストレスにさらされています。自然の防御機能はある程度対処しますが、藻類（海藻）を使った入浴やマッサージは、体内に蓄積した毒素の排出をサポートします。藻類はビタミンやアミノ酸を豊富に含み、毒素の除去、肌の保湿、血行促進に役立ちます。

必要なもの

• 藻類バスミックス
• 化粧スポンジ（ルーファ）
• 藻類ラップミックス
• プラスチックラップまたはビニールシート

藻類バスの手順

1. 1. 藻類バスミックスを購入　海藻成分が含まれたバスミックスを入手します。
2. 2. 湯にミックスを加える　浴槽に湯を半分まで注ぎ、ミックスを入れてよくかき混ぜ、柔らかくなるまで待ちます。湯が温かくなったら入浴します。
3. 3. 45分～1時間浸かる　できるだけ全身を湯に浸し、温度が下がらないように少しずつ湯を足します。
4. 4. ルーファでこすり洗い　入浴中にルーファで肌を優しくこすり、海藻の成分を肌に浸透させます。
5. 5. バスローブで包む　浴槽から上がったらバスローブで体を包み、余熱でリラックスします。

藻類マッサージ（ラップ）の手順

1. 6. ラップミックスを作る　海藻成分が入ったラップミックスを購入し、大きめのボウルでペースト状に混ぜます。
2. 7. 全身に塗布　ペーストを全身に塗り、背中も含めてマッサージします。
3. 8. プラスチックで包む　空の浴槽にプラスチックシートやシャワーカーテンを敷き、仰向けになってシートの端を体に巻き付け、完全に包みます。
4. 9. 30分間放置　約30分間そのまま横たわり、ペーストが乾燥して固まるのを待ちます。
5. 10. 洗い流し保湿　温かい水でペーストを洗い流し、好みの保湿クリームを塗ります。その後、バスローブで体を包みます。