代替治療で腎機能を改善する方法

腎臓は血液を調節するのに役立ちますが、それらは主に毎日数回血流をろ過して洗浄することで知られています。腎臓は、背中の真ん中にある2つの拳の形をした臓器です。それらは何百万ものネフロンで覆われています。これは、血液を浄化する小さなろ過ユニットです。ほとんどの腎臓病は、ネフロンの損傷の結果です。腎臓の健康のための代替治療は、腎臓の機能を強化し、体を健康に保つために使用されます。

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必要なもの

• uva ursi、horsetail、couch草、コーンシルク、パセリまたはイラクサなどの腎臓ハーブ。

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手順

1. • 1

     より多くの液体を飲む。身体は毎日少なくとも64オンスの液体を必要とします、とアメリカの栄養協会はその記事「水、どこでも水 - どれだけ飲むべきですか？」で報告しています。水は、より多くの尿を作成することにより、腎臓や尿路の他の部分を洗い流すのに役立ちます。水は血と腎臓をきれいにします。必要な水分を得るために水、フルーツジュース、野菜ジュースを飲みます。

   • 2

     ハーブを取ります。多くのハーブ救済策は、腎臓を強化または浄化するのに役立ちます。ビタミン・ツー・ヘルス・ウェブサイトの記事「腎臓のクレンジングのための6つのハーブ」では、推奨されるハーブはUVA Ursi、ホーステール、カウチグラス、コーンシルク、パセリ、イラクサです。これらは、体がより多くの尿を生成する原因となる利尿薬のハーブです。おそらく、ハーブが服用する方法と服用する量についてのアドバイスを求めるハーバル主義者を見ることは良い考えでしょう。ハーブは、自然ではありますが、まだ薬であり、注意して服用する必要があります。

   • 3

     断食します。断食とは、腎臓だけでなく、体全体を内部的に浄化する1つの方法です。多くの代替ヒーラーは、断食が自己洗浄に集中できるようにする優れた方法であると感じています。食物を消化する複雑なプロセスにエネルギーを使用する代わりに、エネルギーは体の修復と浄化に使用されます。 Pure Inside OutのWebサイトでは、Patricia Braggsによる「DetoxのFasting for Detox」という記事は、わずか1〜3日間の断食を示唆しています。より長い速度が必要な場合は、医師の監督で行う必要があります。短い速さでは、食べ物を食べませんが、たくさんの液体を飲みます。

   • 4

     定期的に運動します。運動は、体から毒素を除去することにより、腎臓をきれいにするのに役立ちます。ほとんどの毒素が保存されている場所で脂肪を燃やします。身体的に活発に保つことで、体が脂肪を燃やすのを助けます。有酸素運動中、汗をかけ、毛穴から有毒物質が放出されます。運動はまた、腸の活動を増加させると、メイヨークリニックの記事「便秘」で報告しています。結腸の筋肉活動を改善することにより、より頻繁に除去されます。結腸をきれいにすることで、腎臓の洗浄も手伝います。ブラッグスはまた、体を解毒または浄化するには、腎臓、結腸、皮膚、肝臓をきれいに保つ必要があると述べています。運動は、体のすべての領域から毒素を除去する自然な方法であるため、腎臓のやるべきことが少なく、より効果的に機能することができます。