高血圧およびハーブ療法

高血圧は多くの人々にとって懸念事項です。多くの人々は高血圧を持っており、それを認識していません。このサイレントキラーは、安全で、費用対効果が高く、長持ちするハーブ治療で効果的に治療できます。高血圧をすることは非常に危険な提案であるため、しばしば従来の薬で治療されますが、これらの薬には副作用があるかもしれません。ハーブの救済策とライフスタイルの変化は、より少ない深刻な副作用で血圧を下げることを求めている人々に代替手段を提供します。

1. 識別

   • 一般に、高血圧の測定値は140/90を超えるものと見なされます。収縮期数と呼ばれる最初の数は、心臓が汲み上げられている間に血圧を測定します。拡張期数と呼ばれる2番目の数字は、ビート間の圧力を測定します。 American Heart Associationによると、140/90マークを超えて読むには治療が必要です。

   考慮事項

   • 高血圧を治療するときにあなたのライフスタイルにハーブ治療を追加することに加えて、消費される塩の量を見ることも理にかなっています。食事中の塩が多すぎると血圧が上がります。 一般的に、ほとんどの人は、塩を消費しすぎ、マグネシウムが少なすぎ、カリウムが少なすぎます。マグネシウムの補充は、高血圧を治療する場合に有益です。分割された用量で1日1,000 mgを摂取します。

     オメガ-3脂肪酸も、貝や魚を食べ、亜麻仁を摂取することにより、食事に加える必要があります。オメガ-3脂肪酸には抗肥大効果があります。

   ニンニク

   • ニンニクは、高血圧を治療するための最良の治療法の1つです。ニンニクは、心臓の健康的なハーブであるとともに、心の健康的な食べ物です。健康的な血圧の読みを維持したい人のために、1日に1枚のニンニクを食べてください。ニンニクを生で食べたり、準備した食事に組み合わせたものを食べることが好ましい。より高い血圧測定値が発生している場合は、より積極的なアクションをとる必要があります。毎日カプセルまたは錠剤を服用することにより、高血圧を下げるのに必要な効力を得ることができます。血圧を下げるニンニクの活性成分であるアリシンを含むニンニクの処方を購入してください。 1日あたり8,000 mgをサプリメントの形で摂取することを目指してください。数か月後に結果を経験する必要があります。

   ホーソーン

   • ホーソーンは、血圧の低下に関しては強力なハーブです。ホーソーンの木の葉、花、果実には、強力な心血管特性があります。ホーソーンは、副作用なしに、その有効性を従来の薬を模倣しています。高血圧を治療するには、ヴィテキシンと呼ばれる特定のフラボノイドでホーソーン抽出物を探してください。チンキの形では、小さじ1つを取ります。 1日3回、水の中のホーソーンの。医学的な監督なしでは数週間以上かけないでください。また、カプセル形式で利用できます。パッケージの指示に従って取ります。

   reishi

   • reishiは、強力な薬用および血圧低下特性を持つ東洋キノコです。ヘルスフードストアでは、カプセルの形でreishiを見つけることができます。 1日あたり2〜4カプセル、または2,000〜4,000 mgを摂取するのに十分な強度の式を探してください。この用量を無期限に摂取することができます。