ハーブボディクレンジングバス

代替医療としてのハーブの使用はより受け入れられてきており、ハーブバスは、日常のストレスや不安を解き放ち、手放すのに最適な方法です。ハーブバスは、さまざまな混合物で購入することも、よりカスタマイズされた製品のために自宅で作成します。

1. 成分

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     タイプに関係なく、ハーブバスには同様の成分があります。ハーブバスのレシピは、海塩、牛乳、またはオートミールベースで構成されています。残りの成分は望ましい結果に依存しますが、一般に、ラベンダー、カモミール、バラ、レモンバームなどのハーブと花の混合物が含まれています。ハーブティーバッグは、充填されているときにお風呂に入れるだけでよく使用されます。

   ベースエフェクト

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     オートミールは、乾燥したかゆみのある肌を和らげ、和らげるため、人気のある選択肢です。メリーランド大学メディカルセンターは、乾癬を緩和するためにバスにオートミールのカップを置くことを推奨しています。海塩は体を解毒し、炎症として機能し、皮膚を柔らかくして剥離するため、お気に入りです。牛乳浴は、死んだ皮膚細胞を除去することにより、体を柔らかくすると言われています。バターミルクと粉末牛乳の両方が一般的に使用されています。

   ハーブと追加

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     ハーブバスの作成に使用される最も人気のあるハーブと花は、ラベンダー、カモミール、バラ、レモンの香油です。ラベンダーは、吸入時にストレスや不安を和らげると主張されていますが、国立補完的および代替医療センターは混合結果を報告しています。カモミールは鎮静効果で知られています。国立医学図書館は、局所傷を癒すための使用において有望な結果を示していると述べています。バラの水は神経を落ち着かせると考えられていますが、最も一般的には素晴らしい香りに使用されています。ラベンダーやカモミールのように、レモンバームはストレスと不安を軽減します。また、不眠症に役立ち、単純ヘルペスウイルス（HSV）のヘルペスから痛みを癒すのを助けると言われています。

   準備

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     ハーブバスは、乾燥材料を混合することで準備されています。それらはガラスの瓶に保管でき、通常は1年の貯蔵寿命を持っています。水が流れている間、大さじ1杯の混合物をお風呂に加えます。材料はモスリンのバッグに入れて、浴槽が満たされている間に蛇口の頭に掛けることもできます。

   警告

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     ハーブバスに30分以内に留まります。一部のハーブは他のハーブや薬とうまく相互作用しないため、ハーブを使用する前に医師に相談してください。妊娠しているか授乳している場合は、医師に相談してください。