あなたの姿勢を改善するのに役立つアイテム

姿勢はあなたの日常生活の重要な部分です。それはあなたをより快適にするだけでなく、あなたがより自信を持っているようにもなります。さらに、それはあなたの健康に良いことです。姿勢の悪さは、背中の痛みから本格的な手術を必要とする問題まで、あなたの健康に長期にわたる悪影響を与える可能性があります。これらのさまざまなものがあり、それらはすべて何らかの形で役立ちます。

1. マットレス

   • マットレスに時間の3分の1を過ごします。確かに、おそらくあなたがあなたの家全体にそのような持続的な期間に使用する家具はおそらくありません。これは、マットレスがしっかりしている必要があることを意味します。それがしっかりしている場合、あなたが眠るときにあなたの背中は前かがみにすることができないので、あなたが目を覚ました日のために貧弱な先例を設定します。

     また、お腹ではなく、背中や側で寝る必要があります。お腹の上で眠る場合は、サポートのために枕を下に置く必要があります。

   姿勢椅子

   • 一部の人々は、標準的なオフィスチェアに正しく座るのに苦労しています。この場合、ひざまずく姿勢椅子に投資することができます。これは、下にパッドがあり、座席の唇の少し後ろにある椅子です。あなたがそれに座っているとき、あなたはあなたの足をパッドの後ろに引っ掛けます、それはあなたの腰を前に押し出し、あなたの背中をまっすぐにします。

     これにより、方程式から個人的な選択が取り除かれます。あなた自身を正しく座ることを強制するのではなく、傾いた姿勢椅子はあなたを正しく座ることを強制します。

   姿勢補正

   • また、姿勢矯正器を購入することもできます。これは、シャツの下にあり、背中をまっすぐに保持する機器です。ブレースは、あなたを立って、その堅い素材を通して正しく座っています。これをしばらく着用した後、習慣が筋肉の記憶に染み込んでいるので、あなたはそれを脱いでまだ良い姿勢をとることができるはずです。