坐骨神経痛を軽減するための天然の抗炎症剤

坐骨神経は体内で最大の神経であり、背骨からbut部に走り、両側の脚の後ろを下っています。坐骨神経痛は、通常、椎間板ヘルニアや他の腰痛など、別の根本的な問題によって引き起こされます。より一般的には坐骨神経痛として知られているが、この状態によって引き起こされる痛みは、腰の下部とbut部領域の鈍い痛みから、神経の経路に沿って移動する鋭い射撃の痛みにまで及びます。坐骨神経に圧力をかける地域の炎症を軽減することは、痛みを大いに緩和するのに役立ちます。

1. 悪魔の爪

   • 抗炎症能力で知られる悪魔の爪は、南アフリカと南東アフリカに由来します。天然のハーブ療法やサプリメントが販売されていれば、抽出物またはタブレットの形で購入できます。腰痛や坐骨神経痛に適していることが知られていますが、悪魔の爪を服用する前に医師に相談するのが最善です。心拍数と血糖値に影響を与える可能性があります。

   ウコン

   • ウコンの根は、アジアで何世紀にもわたって使用されてきました。その抗炎症特性は、坐骨神経痛を助けることが知られています。唯一のset折は、改善が気づかれるまでの時間です。1日3回、重要な結果が見られるまで最大1か月かかる可能性があります。

   セントジョンズワート

   • セントジョンズワートはうつ病の治療でよく知られていますが、坐骨神経痛などの神経痛のために痛みや炎症を緩和することもわかっています。最も一般的な副作用は光に対する感受性ですが、軽度の胃の不快感も発生する可能性があります。セントジョンズワートは、ほとんどどこでもビタミンとサプリメントが販売されている場所で購入できます。

   赤唐辛子

   • 赤唐辛子、特にカイエンヌにはカプサイシンが含まれており、痛みや炎症を和らげるのに役立ちます。カプサイシンは、多くの市販の摩擦とクリームに含まれています。ただし、はるかに高い集中のためにソースに直行することは決して悪い考えではありません。赤胡pepperを粉砕し、ペーストに加えて、それを冷たいクリームに加えることで、あなた自身の痛みを和らげる摩擦をしました。また、食事にカイエンヌを追加することで（ほとんどの料理に1つまたは2つのダッシュが目立たないか、熱くなりません）、炎症に対する防御を自分に提供しています。

   bromelain

   • パイナップルの茎と果物から抽出されたこの酵素は、坐骨神経痛による炎症を緩和することが最もよく知られています。 1日3回空腹時にタブレットの形で撮影すると、1週間以内に効果が認められます。症状は2〜3日で顕著に減少します。最も一般的な副作用は、胃のむらと下痢です。新鮮なパイナップルを食事に取り入れることは、ブロメラン錠を服用することの効果を強化するだけです。

   最終メモ

   • 食事やサプリメントの劇的な変化と同様に、医師との相談を常にお勧めします。あなたが服用している薬と相互作用が何であるかについて彼と話し合う。

     1つは、これらの救済策がすべてあなたのために働くかもしれないことです。すべての人の体は異なっており、異なるハーブやサプリメントとは異なる反応を示します。あなたに最適なものを見つけるのに時間がかかるかもしれません。