尾骨損傷から回復する方法

尾骨損傷（coccydynia）は、背骨の端にある3〜5個の小さな骨で構成されている尾骨の損傷です。尾骨は、運動中の転倒、直接打撃、出産、または緊張のために負傷または骨折する可能性があります。単純なライフスタイルの変化や専門的な治療などの痛みを和らげる手順以外に、利用可能な治療法はありません。詳細をご覧ください。

手順

1. ホームトリートメント

   • 1

     痛みや快適さのレベルに応じて、硬い表面またはクッション枕（中央に穴があるもの）に座ってください。尾骨の損傷は、骨を囲む靭帯と腱にも影響を与えるので、長期間座ってはいないようにしてください。可能であれば、尾骨への圧力を避けるために、前に傾いたり、but部の両側に座ったりすることを検討してください。

   • 2

     最初の数日間は、2時間ごとに患部に氷を15〜20分間塗ります。その後、暖かく湿ったタオルまたは暖かいお風呂で痛みを和らげるために熱を塗ります。浴槽に浸っている間、お腹の上に横になります。

   • 3

     排便を緩和し、便秘を避けるために、スツール柔軟剤または繊維が豊富な食べ物を取ります。

   • 4

     ラベルに向けられているイブプロフェンのような市販の鎮痛剤を使用してください。

   • 5

     coccyxウェブサイトなどの医療フォーラムやサイトで同様の問題を抱えている他の患者の個人的な経験について学ぶ。

   医療治療

   • 6

     痛みが悪化した場合は、医師に相談してください。あなたの医師は、尾骨の外科的除去を選択するか、より強力な薬を処方するかを選択するためにさらに検査を行うことができます。

   • 7

     あなたの医師にチェックした後、コルチコステロイドの注射で重度の尾骨痛を治療します。尾骨または関節に与えられたこれらの注射は、永続的ではありませんが、ある程度の緩和をもたらします。場合によっては、治療の過程に応じて注射を繰り返す必要があります。

   • 8

     鍼治療、リラクゼーションマッサージ、理学療法またはホメオパシーを選択してください。