坐骨神経痛に関するヒント

坐骨神経は脊椎から始まり、両足の後ろを走ります。状態が神経に損傷を与えるか、圧力をかけると、背中、股関節、または脚の痛みやしびれが生じる可能性があります。この状態は坐骨神経痛と呼ばれ、根本的な原因を診断するために医師に相談する必要があります。椎間板の問題、怪我、脊椎狭窄、筋肉の問題、さらには妊娠さえも坐骨神経痛を引き起こす可能性があります。坐骨神経痛の緩和には、通常、家庭用技術、理学療法、薬物の組み合わせが含まれます。

1. 薬物

   • 鎮痛剤と抗炎症薬を使用して、治癒過程中の痛みを和らげることができます。ほとんどの医師は、軽度の坐骨神経痛のために市販のイブプロフェンまたはアセトアミノフェンの最小限の治療を処方しますが、慢性患者には処方強度の麻薬と筋肉弛緩薬が処方される場合があります。重度の坐骨神経痛のために、脊髄ステロイド注射も使用できます。

   ホームレリーフ

   • 症状が現れてから最初の数日間は、ベッドレストとともに氷とヒートパックをお勧めします。医師の許可を得て、腰と脚のための軽度のストレッチは、多くの場合、痛みを和らげるのに役立ちます。症状が軽減するにつれて、背中の筋肉を強化し、将来の坐骨神経痛の問題を防ぐのに役立つ運動が推奨されます。膝の間に枕を持って横に寝ているか横になっていることも、神経から圧力をかけ、坐骨神経質な救済を提供する可能性があります。

   理学療法と運動

   • 通常、理学療法は回復を速め、症状を緩和するために推奨されます。セラピーには、モビリティと強度を高めるための深いストレッチエクササイズが含まれます。理学療法セッションには、痛みを和らげ、圧力を和らげるのに役立つ姿勢運動とマッサージが含まれる場合があります。医師は、余分な体重が脊椎に圧力をかけるので、食事と運動体制を処方することもできます。

   手術オプション

   • アメリカ整形外科医師アカデミーによると、坐骨神経痛に苦しんでいる人の80％から90％が手術なしで改善されます。しかし、良くならない人の少数の人にとって、手術は緩和をもたらすかもしれません。通常、脊椎の圧縮または破裂したディスクに手術が推奨されます。最適には、問題を修正するにはディスクの部分的な除去のみが必要ですが、破裂するには、ディスクの完全な除去が必要になる場合があります。

   代替救済治療

   • 坐とも救助のための伝統的な選択肢は、特に手術を避けたい慢性疼痛のある人にとっては、すべての人にとってはうまくいかないかもしれません。鍼治療は、痛みを和らげ、いくつかの病気を治療するために、非常に細かい針を体のさまざまなポイントに挿入する古代の東部の伝統です。カイロプラクティック治療は、脊椎を整列させ、周囲の筋肉を操作することにより、坐骨神経痛の緩和をもたらす可能性があります。鍼治療とカイロプラクティック治療の両方は、認可された専門家によってのみ行われるべきです。