ファセット関節痛の治療法とは？

ファセット関節の痛みは、背骨の関節間に起こる関節炎が原因です。放置すると関節が変形・機能低下し、激しい痛みを伴います。近年の医療技術と従来の治療法により、ファセット関節炎は十分に対処可能です。

姿勢の改善

• 背骨に関わる痛みのため、正しい姿勢の維持は治療の基本です。長時間同じ姿勢でいる場合は、片足をスツールや段差に乗せて腰の自然なカーブを保ちましょう。

  車のシートに背もたれクッションを使用し、運転中も腰椎の姿勢をサポートします。腹筋を軽く引き締めて背骨を正しい位置に保つことで、症状の軽減が期待できます。

カイロプラクティック療法

• すべての医師が推奨するわけではありませんが、spine-health.com ではファセット関節症候群の痛み緩和の一つの手段として紹介されています。カイロプラクティックは米国で100年以上用いられている代替医療で、関節への負荷を軽減する体位調整を行います。関節の変形やずれが原因の場合、調整によって関節を再定位し、痛みを抑える可能性があります。

薬物療法と手術

• ファセット関節炎の疼痛は、まずNSAIDs（例：モトリン、セレブレックス）で対処します。症状が重い場合は、コードインなどの鎮痛薬や筋弛緩剤が処方されることがあります。温熱療法やカイロプラクティックでも効果が得られないときは、外科的介入が検討されます。

  ラジオ波神経切除術は、患部の神経を電流で破壊し痛みを除去する手術です。X線透視下で神経を特定し、針を刺入して電流を流すことで神経を遮断します。

生活習慣の調整と理学療法

• 多くの場合、日常の動作パターンを見直すことが必要です。過度なねじりや伸ばし、曲げ動作を減らし、医師がファセット関節炎と診断した場合は理学療法を受けることが推奨されます。理学療法は症状の重症度に応じて、電気刺激、マッサージ、温熱療法などが組み合わされます。

  電気刺激は背部の筋肉に微弱な電流を流し、筋緊張を緩和します。マッサージは筋肉のこりをほぐし、関節への圧迫を減らします。温熱療法は下部背部に熱を加えて筋肉の緊張を和らげます。

  理学療法士が指導するエクササイズとして、キャット、コブラ、骨盤傾斜があります。キャットは四つん這いになり背中を反らせ、次に背中を凹ませます。コブラはうつ伏せで上体を腕で持ち上げ、背中を伸ばす動きです。骨盤傾斜は仰向けに膝を立て、腹部と臀部を引き締めて背骨のカーブを平らにします。これらのエクササイズは下部背部の筋力強化と柔軟性向上に役立ちます。

  いずれのエクササイズや治療も、必ず医師や専門家と相談した上で実施してください。