ネオプレンバックがサポートしています

ネオプレンバックサポートは、通常、腰痛を防止または軽減するための圧縮とサポートを提供するために着用されます。人々は、事故や重荷による怪我の後、これらの背中のサポートを使用する場合があります。理学療法士とカイロプラクターは、首や腰痛を軽減するための特定の一連のエクササイズに加えて、バックサポートを頻繁に推奨します。ボディビルダーは、非常に重いリフティングのためにネオプレンバックサポートのバリエーションを使用する場合がありますが、バックサポートが誤った自信を提供し、怪我の前奏曲になる可能性があるため、これは手段を超えて持ち上げると裏目に出る可能性があります。

1. 識別

   • ネオプレンバックサポートは、スポーツ用品やマッサージ供給店でオンラインで入手できます。価格は28ドルから60ドルです。ほとんどの小売店では、さまざまなバックサポートを試して、どれがあなたにとって最適なものかを判断することができます。多くのネオプレンバックは、腰の周りを包み込み、ベルクロの囲いで締めます。 L-5（Lumbar-5）およびS-1（仙骨1）として知られる背面の面積は、腰のこの時点で顕著な曲線があるため、損傷に対して脆弱です。 腰椎に体重が「ロード」されている重度の持ち上げは、圧縮としばしば痛みをもたらします。ネオプレンのウエストサポートを着用すると、重力の持ち上げによる怪我が妨げられる可能性がありますが、常にではありません。

   機能

   • ネオプレンバックサポートは、腰の両側に座っている弱い筋肉または不安定なサクロイリアック接合部をサポートする圧縮を優しく絞ることにより、腰または腰部の領域をサポートするために使用されます。机や車に長時間座っていると、丸い腰が丸くなり、腰と首の痛みに貢献できます。私たち全員が仕事や運転のために座り続けているので、背中のブレースを使用すると、腰痛を和らげるために重要な低い腰のサポートを提供できます。ネオプレンバックサポートは、この低い腰の丸めを防ぐために、腰部/ウエスト領域に包まれた柔らかくて柔軟なサッシです。バックブレースを着用するとき、低い背中を回ることはほぼ不可能です。

   関数

   • 自動車事故、労働災害、またはスポーツの怪我による腰痛のある人は、ネオプレンの低い腰のサポートを使用して、腰の圧縮を維持して癒しの際に棘をサポートすることができます。通常、理学療法士は、腹部の筋肉を強化し、腰を伸ばすためにタイトなハムストリングを伸ばすためのエクササイズを設計します。ただし、ネオプレンの低い腰のサポートを着用すると、患者が強くなり、筋肉のけいれんを低くするのを防ぐことができます。

   重要性

   • 多くの人々は、姿勢の貧弱な姿勢や、低腰緊張に寄与する可能性のある非エルゴミックな職場環境による慢性的な腰痛を経験しています。ネオプレンバックサポートを使用すると、個人がこの腰痛を軽減するのに役立ちます。バックサポートを着用することは有用ですが、一般的に患者は筋肉の強さを発達させ、腰痛を大幅に減らすために適切な身体力学を学ぶためにエクササイズまたは練習ヨガを実行する必要があります。

   予防/解決策

   • 腰のサポートは、背中の痛みを軽減する1つの方法ですが、通常は問題を排除しません。評価のために医師の診察を受けることをお勧めします。神経が妨げられていない場合、それはおそらく脊髄の整列と筋肉の衰弱の問題です。どちらも理学療法、動きの再教育、標的の強化と伸縮運動を通じて対処できます。