反転療法の危険

反転療法は、2000年以上前に最初に使用された腰痛の治療法です。この治療は、逆さまにぶら下がっている、またはわずかに反転した角度で垂れ下がっていますが、体の重さが自然に脊椎を「伸ばす」ため、脊椎の緊張を和らげると思われます。支持者は、これが背中の痛みを和らげるのに役立つだけでなく、脊椎の老化を遅らせると主張しています。治療を試してみる前に、以下にリストされている可能性のある反転療法の危険性について必ず読んでください。

1. 反転療法と混合しない状態

   • これらの状態のいずれかがあなたに当てはまる場合は、妊娠、ヘルニア、高血圧、最近の脳卒中、心臓または循環問題、緑内障、結膜炎（「ピンクアイ」、脊髄怪我、腫れた関節、骨粗鬆症、閉じ込められた分散または脱出または怪我、

   反転の程度

   • 言及された別の反転療法の危険は、深刻すぎる角度で反転することです。これは特に初心者に適用されます。初心者は非常にわずかな角度で始めるべきです。

   初心者のためのスポッター

   • わずかな角度（頭の上に12インチ以下）で逆転することに加えて、初心者は誰かがそれらを「発見」することも必ず存在するはずです。初めて反転させるとめまいを引き起こす可能性があるため、必要に応じてあなたを支援するために誰かを近づけることが重要です。

   脳卒中または飛び出した血管

   • 1983年、ゴールドマン博士によって研究が発表されました。ゴールドマン博士は、反転療法が患者の脳卒中のリスクを増加させると述べました。しかし、その後まもなく、ゴールドマン博士は彼の発見を逆転させ、反転療法中の脳卒中のリスクは直立している間脳卒中のリスクとは変わらなかったと述べた。

   専門家の洞察

   • 安全な側にいるには、反転療法を開始する前に医師に確認してください。