Piriformis症候群のヘルプ

Piriformis症候群は、梨状筋が坐骨神経に過度の圧力をかける可能性がある状態を説明しています。これは、激しい痛みやしびれを引き起こし、影響を受けた脚のbut部と足の中を下っていると感じられる可能性があります。これは、背中のポケットの財布の上に座って長すぎると同様の痛みを感じることができるため、「脂肪財布」症候群と呼ばれることもあります。名前に関係なく、梨状筋症候群の痛みを緩和するのに役立ちます。

1. 適切な診断

   • あなたまたはあなたの医師があなたがPiriformis症候群を持っていると疑っている場合、適切な診断を確実にするためにいくつかの検査を受ける準備をしてください。 一部の医師は、Piriformis症候群が実際に存在すると信じていないかもしれませんが、むしろそれ自体が状態以外の状態の結果です。腰や太ももの痛みは、脊椎椎間板の問題や脊椎神経をつまむことからも起こる可能性があるため、医師は理学療法に加えてMRIとX線を推奨する場合があります。

   理学療法

   • 理学療法は、梨状筋症候群の痛みを緩和するのに役立ちます。理学療法士は、ストレッチとアラインメントの組み合わせを使用して、坐骨神経に圧力をかけている筋肉を「解く」。これには、熱塗布や深い組織マッサージも含まれます。別の側面には、梨状筋へのボトックス注射を使用して麻痺させることが含まれます。痛みの症状は数ヶ月間緩和されますが、セラピストは、ショットが消えると永久的な救済を提供することを期待して筋肉を緩めようとしています。

   セルフストレッチ

   • 梨状筋症候群の痛みは、理学療法士なしでできるストレッチテクニックによって一時的に緩和される可能性があります。 1つの役立つストレッチには、仰向けに横たわり、右足首を左膝の上に置き、空の三角形を形成することです。その三角形に右手を置き、左の太ももの後ろに指を交差させ、太ももがまっすぐになるまで引き上げます。脚を切り替える前に、この位置を少なくとも30秒間保持します。

   超音波

   • Piriformis症候群を治療する別の方法は、超音波療法を使用することです。梨状筋は腰とbut部の奥深くにあり、しばしば伝統的なマッサージに到達するのが難しくなります。超音波熱を使用すると、長いマッサージセッションをするために周囲の筋肉を緩めるために緩む必要なく、梨状筋に深い組織の緩和を適用できます。超音波は、他の病状のためにストレッチングが困難な患者や理学療法が限られている患者にも役立ちます。