私の背中は絶えず痛むことは何が役立つのか？
* 筋肉ひずみまたは捻rain。 これは、重いものを持ち上げたり、背中をぎこちなくねじったりするなど、背中の筋肉の過剰使用から発生する可能性があります。
* ヘルニアディスク。 これは、脊椎ディスクの柔らかく内側の材料が漏れて脊椎の神経に圧力をかけるときに発生します。
* 変形性関節症。 この変性関節疾患は、脊椎の骨を緩和する軟骨を引き起こす可能性があります。
* 脊髄狭窄。 この状態は、脊髄が狭くなり、脊髄と神経に圧力をかけるときに発生します。
腰痛を経験している場合は、原因を判断し、適切な治療を受けるために医師に診てもらうことが重要です。多くの場合、腰痛は、次のような保守的な措置で治療することができます。
* 休む
*氷または熱
*市販の鎮痛剤
*理学療法
*カイロプラクティックケア
場合によっては、腰痛を治療するために手術が必要になる場合があります。
腰痛を和らげるのに役立つかもしれないいくつかの追加のヒントを次に示します。
*健康的な体重を維持します。
*定期的な運動をしてください。
*良い姿勢を練習します。
*重いオブジェクトを持ち上げるのは避けてください。
*喫煙をやめる。
*ストレスを管理します。
これらのヒントに従うことで、腰痛を既に経験している場合、腰痛を発症するリスクを軽減したり、症状を改善するのに役立ちます。