私がそれを使用したときの私の小さな痛みの隣の私の指は曲げを試みましたが、それでも何をしますか？
休息と固定化：
- 痛みを悪化させる活動を避けてください。さらなる怪我を防ぎ、治癒を促進するために、固定化が必要になる場合があります。フィンガースプリントまたはブレースを着用することを検討してください。
氷：
- アイスパックまたはコールドコンプレスを、患部の指に一度に約15〜20分間塗ります。これは、炎症や痛みを軽減するのに役立ちます。
標高：
- 可能であれば、手を心臓のレベルより上に上げてください。これは、腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。
鎮痛剤：
- 痛みを軽減するために、イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの市販の鎮痛剤を服用してください。
穏やかなエクササイズ：
- 数日の休息の後、穏やかな指のエクササイズの実行を開始できます。これにより、関節の可動性と柔軟性を維持できます。
暖かいお風呂：
- 温水に指を浸すことは、痛みや硬直を和らげるのに役立ちます。追加のなだめるような利点のために、エプソム塩を水に加えます。
把握を避ける：
- 強力な握りや、影響を受けた指で握るのを避けるようにしてください。これにより、負傷した指に不必要なひずみがかかる可能性があります。
痛みを監視：
- 痛みが改善したり悪化したりしない場合は、指の動きを制限し、適切な診断と治療について医療専門家に相談してください。
医学的アドバイスを考慮してください：
- 痛みが数日間持続する場合、または重大な腫れ、変色、または変形を経験した場合、さらなる評価のために医師または手の専門家に相談することが不可欠です。
ここで提供される情報は、専門的な医学的アドバイスに代わるものではないことを忘れないでください。特定の状態の適切な治療を確実に受け取るために、医療提供者と相談することが重要です。