扁平足の治療方法

扁平足は、アーチを支える筋肉と腱が弱くなり、アーチが落ちるときに発生します。原因には、足のストレスが含まれます。ストレスは、足の肥満と反復力によって引き起こされる可能性があります。関節リウマチや筋ジストロフィーなどの病状も扁平足を引き起こす可能性があります。症状には、足や足首の走行問題、脱力感、痛みが含まれる場合があります。扁平足を治療して問題を軽減する方法があります。

手順

1. • 1

     基礎となる病状を治療します。たとえば、肥満が足のストレスの量を減らし、平坦な足が悪化するのを防ぐ可能性がある場合、体重を減らすことができます。

   • 2

     足病医を見てください。彼らは足の専門家です。彼らは、試験、歩行評価、病歴、X線を通じてあなたの状態を評価します。足病医は、扁平足の特定の原因を念頭に置いて治療計画を策定します。

   • 3

     アーチサポートを使用します。これらのデバイスは、足にカスタムフィットすることができます。靴に挿入して、アーチサポートを提供できます。挿入物が痛みを上げない場合、ブレースはあなたの医師によって注文される可能性があります。

   • 4

     薬を服用してください。平らな人の一部の人々は痛みを経験します。歩くことは変化する可能性があるため、痛みは後ろと膝にも発生する可能性があります。カウンターの上で、非ステロイド抗炎症薬が役立つ場合があります。

   • 5

     アクティビティを変更します。あなたの足にストレスをかけている可能性のある特定の活動を制限することをお勧めします。たとえば、高い癒しを着用するのに費やす時間を短縮したり、衝撃の激しいエクササイズの低下に切り替えると役立つ場合があります。

   • 6

     理学療法を試してみてください。扁平足のいくつかのケースは、狭い腱によって引き起こされます。筋肉や腱が弱くなったときに他の症例が発生します。理学療法士があなたにストレッチと強化運動を教えます。

   • 7

     手術を検討してください。痛みが深刻であり、他の治療でも持続する場合は、手術が選択肢になる場合があります。実行される手術の種類は、平らな足の原因によって異なります。