LDLおよびHDLコレステロール比のリスクを計算する方法

コレステロールの健康を判断する際に考慮すべきいくつかの数字があります。 LDLコレステロール、または低密度のリポタンパク質は、「悪い」コレステロールです。 LDLはコレステロールを動脈と組織に輸送します。 HDLコレステロール、または高密度リポタンパク質は、「良い」コレステロールです。 HDLは、廃棄のためにコレステロールを肝臓に輸送します。 TC、または総コレステロール、およびトリグリセリドは血液脂肪であり、コレステロール数にとっても重要です。

手順

1. LDLの決定

   • 1

     トリグリセリド数を5で分割します。たとえば、トリグリセリド数が180の場合、180を5に等しい36に分割します。

   • 2

     TCからHDLコレステロールを減算します。私たちの例を使用して、HDLコレステロールが40であり、TCが220の場合、220から等しい180に40を差し引きます。

   • 3

     ステップ1（36）で計算した数を、ステップ2（180）で計算した数値から減算します。 この例では、180から減算された36は144に相当します。この数はLDLコレステロールです。理想的には、LDLコレステロールレベルは130未満でなければなりません。

   LDLに対するHDL比の決定

   • 4

     LDLコレステロールとHDLコレステロール比を決定するには、LDLをHDLで分割します。私たちの例を使用して、144を40で割った3.6。

   • 5

     あなたのリスクを決定します。 「コレステロールダウン：4週間でコレステロールを下げるための10の簡単なステップ - 処方薬」によると、LDLコレステロール対HDLコレステロール比3.3〜4.4は低リスクと見なされます。4.4〜7.1は平均リスクと見なされます。

   • 6

     LDLコレステロールを下げて、HDLコレステロールを上げてリスク比を3.0以下に上げようとします。これは最適な比率であるためです。