HDLとLDLの理想的な数値とは？

HDL（高密度リポタンパク）は「善玉」コレステロールで、血管壁から「悪玉」LDL（低密度リポタンパク）を除去します。コレステロールは mg/dL（ミリグラム/デシリットル）で測定します。

LDL（悪玉コレステロール）

• LDLが160 mg/dLを超えると高値とみなされます。Mayo Clinic の基準では、100 mg/dL未満が理想的です。

HDL（善玉コレステロール）

• HDLは数値が高いほど良く、50〜59 mg/dL が「良好」、60 mg/dL以上が最適とされています。50 mg/dL未満は低いと評価されます。

性別による基準の違い

• 男性は HDL が40 mg/dL未満だと低いと判断されます。
• 女性は 50 mg/dL未満が低いとされます。

検査項目の種類

• 一般的なコレステロール検査では、HDL、LDL、トリグリセリド（中性脂肪）を測定し、総コレステロールは 200 mg/dL未満が目標です。

考慮すべき点

• 心血管疾患のリスクに応じて目標値は変わります。喫煙、肥満、若年での心疾患家族歴がある場合は、医師と相談し個別の目標値を設定することが重要です。