8週間のコレステロール治療

コレステロールは内部体の包帯です。 それが非常に高い場合、それは体内にそれに対する過度の需要があることを意味します。 これは、あなたの体に何かが外れていることを示しています。 それに加えて、LDLの量、特に酸化LDLが多いと、心臓病につながる可能性があります。 以下の手順に従ってください。8週間以内にコレステロールを劇的に下げるチャンスがあります。

1. 加工食品を切り取ります

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     加工食品はあなたの体の栄養と、それらが製造されている化学物質と防腐剤をあなたの体に損傷して奪います。 パッケージから出てくるものを避けてください。 特に次のことを避ける必要があります。高フルクトースコーンシロップ。人工甘味料（アスパルテーム、スクラロース/スプレンダ）;とトランスファット。トランスファットは最悪であり、実際に高コレステロールと心臓病に関連している唯一の脂肪です。 彼らはほとんどすべてのファーストフードであり、パッケージから出てくるほとんどすべてのファーストフードです。 これらはしばしば、水素化または部分的に水素化されたオイルという名前で製品に隠されます。 材料リストの下を見て、これらが存在する場合は、それを元に戻します。

     すべての炭水化物源には少なくともある程度の繊維が必要であることを忘れないでください。 毎日最低25gの繊維が必要です。

   炭水化物の低い食事を食べ、健康な脂肪でより高い

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     日中はシンプルなものを食べる必要があります：生物（未調理/処理されていない）果物や野菜、およびフル脂肪ミルク、卵、チーズなどの軽いタンパク質。 日中はカロリーを低く保ち、食品の種類は非常にシンプルであるため、あなたの体を休ませ、あなたが動き続けるために必要なものだけを食べることです。

     夜に切り替えます。 さあ、大きな夕食をとってください。しかし、次のように食べてください。 サラダまたはあなたが持っている未調理/生野菜から始めてください。 タンパク質（肉、乳製品、チーズ、豆）と調理済み野菜（できれば蒸した）でそれに従ってください。 炭水化物で食事を終えます：パン。パスタ;ジャガイモ;米。 生野菜とタンパク質の健康的な部分を食べる限り、あなたは望むだけ食べるかもしれません。

   全身のクレンジングを行います

   • あなたの体はおそらくあなたのコレステロールを上昇させている毒素の蓄積を持っています。 あなたの結腸、肝臓、腎臓を含む良いフルボディクレンジングを行うと、これらの毒素を除去し、同時に体重を減らすのに役立つ可能性があります。 デュアルアクションクレンジングは、あなたのライフスタイルに課されない30日間のクレンジングであるため、素晴らしい選択です。