七面鳥またはピーナッツはコレステロールが高くなっていますか？

七面鳥もピーナッツもコレステロールが多い。

トルコ 飽和脂肪とコレステロールが少ない赤身の肉です。実際、七面鳥の胸乳の3オンスにはわずか75ミリグラムのコレステロールが含まれています。これは、単一の大きな卵に含まれるコレステロールの量よりも少ないです。

ピーナッツ また、タンパク質と繊維の優れた供給源であり、飽和脂肪とコレステロールも低いです。 1オンスのピーナッツには、コレステロールが10ミリグラムしか含まれていません。これは、大さじ1杯のバターに含まれるコレステロールの量よりも少ないです。