高コレステロールを自然に治療する方法

コレステロールを下げたいのですが、肝臓に損傷を与える可能性があるスタチン薬の代替品があればいいのにと思いますか？高コレステロールを自然に治療する方法を学ぶことで、主要なコレステロール低下薬に関連する望ましくない副作用を回避できます。

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必要なもの

• ファイバーニアシンイネ酵母酵母coq10

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手順

1. • 1

     研究では、可溶性繊維が多い食品は、コレステロールレベルの低下に向けて機能することが示されています。可溶性繊維は実際にコレステロールに結合し、体からそれを除去します。通常、それは豆と全粒穀物にあり、可溶性繊維の摂取量を増やす最も簡単な方法の1つは、毎日オートミールを食べることです。

   • 2

     拡張された放出ナイアシンを服用すると、高コレステロールを自然に治療するのに役立ちます。ナイアシンがあなたの体に入ると、LDLまたは悪いコレステロールを減らすのに役立ち、HDLまたは良いコレステロールの構築を助けます。拡張されたリリースフォームを取得することで、あなたの体に一日を通して継続的な供給を与え、利益を増やします。ナイアシンを服用するときにフラッシングを経験する人もいるので、その可能性を心配している場合は、ラベルをチェックしてフラッシュノーフラッシュフォームを購入することをお勧めします。

   • 3

     赤酵母には自然なスタチンがあります。興味深いことに、この製品は、一部の製薬会社がスタチン薬を作るために実際に使用するものです。違いは、その自然な形の赤酵母は、コレステロールを下げるのに同様に効果的である一方で、体に有害ではないことです。自然なスタチンであっても、スタチンはあなたの肝臓を強調することを忘れないでください。これを念頭に置いて、スタチンを服用しているときに肝臓に優しくしてください。

   • 4

     高コレステロールを自然に治療するために使用される別のサプリメントは、COQ10酵素です。この酵素は体内で自然に発生しますが、身体はあなたを危害から守るのに十分な生産を生成しません。 COQ10は、実際に動脈にLDLの酸化を防ぎます。これは、動脈が詰まっている主な原因です。さらに、COQ10は、赤酵母を服用するときに発生する可能性のある負の副作用を相殺できます。これら2つは、一緒に取られると非常に効果的です。

   • 5

     最後になりましたが、確かに重要なのは運動です。病気を研究するとき、一番の推奨は運動であり、自然に高コレステロールを治療することも例外ではないようです。運動すると、LDLを下げながら体はHDLを増加させます。運動は、コレステロールを通常のレベルに維持するのに役立つ理想的な体重を維持するのにも役立ちます。