閉経とコレステロール：健康への影響と対策

コレステロールとは

コレステロールには主にHDL（高密度リポタンパク）とLDL（低密度リポタンパク）の2種類があります。医師は、HDLは心臓病の予防に役立ち、LDLは心臓病リスクを高めると考えています。

閉経がもたらす変化

ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシンの研究によると、閉経を迎える女性はHDLが約4 mg/dL低下し、LDLが約12 mg/dL上昇すると報告されています。

健康への影響

LDLの上昇は、いわゆる「高コレステロール」状態を意味し、冠動脈疾患の主要なリスク因子です。冠動脈疾患は心筋梗塞やその他の心臓疾患の前段階となります。

年齢とリスクの関係

日本人女性の平均閉経年齢は約55歳です。55歳未満の女性では心臓病の発症は稀ですが、閉経後はLDL上昇に伴い心臓病リスクが急激に高まります。

専門家からのアドバイス

50代に入る女性は、定期的にコレステロール測定を受けることが推奨されます。併せて、コレステロールを過剰に含まない食事と、適度な運動習慣を取り入れることが重要です。