生ingerを使用して高コレステロールを治療する方法

コレステロールが200以上の場合、数を減らすための措置を講じる必要があります。食事と運動は高コレステロールを治療することができますが、生ingerから余分な助けを得ることを検討してください。ジンジャーは、世界中の多くの料理で一般的に使用されるスパイスです。それは食物に風味を加え、あなたの高コレステロールを治療するのに役立ちます。

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必要なもの

• ジンジャールート

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手順

1. • 1

     薄茶色で外観がノブビーの生inger根全体を探してください。

   • 2

     生ingerをペーパータオルに保管し、ビニール袋に密封します。このバッグを冷蔵庫の野菜箱に入れてください。

   • 3

     使用する前に新鮮な生ingerを剥がします。ルート全体を剥がす代わりに、使用するために切り取られた部分のみを剥がすだけです。

   • 4

     生ingerを求めるレシピを探してください。タイ、インド、その他の楽しいレシピのためにジンジャーの人々に行きます（以下のリソースを参照）。

   • 5

     さまざまな食品に生ingerを加えて、コレステロールを下げます。自家製のアイスクリーム、スープ、サラダ、マリネ、野菜料理ですりおろしたり、刻んだり、刻んだ生ingerを使用したりします。

   • 6

     生ingerのルートジュースを取り、高コレステロールを治療します。ジューサーに生ingerを挿入するか、ジュースを野菜ジュースカクテルに追加します。