コレステロールの機能は何ですか？
* 細胞膜形成： 細胞膜は、コレステロールおよび他の分子が散在するリン脂質の二重層であるリン脂質二重層で構成されています。コレステロールは、細胞膜を安定させ、その流動性を維持するのに役立ちます。これにより、膜は障壁として機能し、周囲から細胞を保護します。
* ホルモンの生産： コレステロールは、性ホルモン（エストロゲンとテストステロン）や副腎ホルモン（コルチゾールとアルドステロン）を含むいくつかの重要なホルモンの合成の前駆体です。これらのホルモンは、生殖、代謝、血圧調節など、身体の幅広い機能の原因です。
* ビタミンD合成： コレステロールは、カルシウムと骨の健康の吸収に不可欠な栄養素であるビタミンDの合成の前駆体です。ビタミンDは、日光にさらされると皮膚に生成されます。
* 脂肪の消化： 食事中の脂肪の消化と吸収にはコレステロールが必要です。脂肪を乳化するのに役立ちます。これにより、脂肪は脂肪を排除し、酵素によってより簡単に消化できる液滴に砕きます。
* 胆汁生産： コレステロールは胆汁の成分であり、脂肪の消化に役立つ肝臓によって生成される物質です。胆汁は胆嚢に保管され、食物が消費されると小腸に放出されます。
コレステロールは多くの身体機能に不可欠ですが、高レベルのコレステロールは心臓病や脳卒中のリスクを高める可能性があります。これは、高レベルのコレステロールが動脈内のプラークの蓄積につながる可能性があるためです。これにより、動脈が狭くなり、血流を制限できます。このため、バランスの取れた食事と定期的な運動を通じて、健康的なコレステロールレベルを維持することが重要です。