脂肪吸引後の腫れをどのように減らしますか？
2。足を上げます。 これは、足と足の腫れを減らすのに役立ちます。あなたが横になっているときに枕や足のスツールの上にそれらを支えます。
3。コールドコンプレスを適用します。 コールドコンプレスは、腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。 1日に数回、15〜20分間腫れている体の領域にそれらを適用します。
4。抗炎症剤を服用します。 抗炎症薬は、腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。あなたの医者の指示に従ってそれらを取りなさい。
5。腫れた地域をマッサージします。 マッサージは、循環を改善し、腫れを減らすのに役立ちます。医師または理学療法士に、腫れている体の領域をマッサージする方法を示すように依頼してください。
6。たくさんの液体を飲む。 たくさんの液体を飲むと、毒素を洗い流し、腫れを減らすのに役立ちます。 1日あたり8〜10杯の水を飲みます。
7。健康的な食事を食べる。 健康的な食事を食べることは、あなたの癒しをサポートし、腫れを減らすのに役立ちます。果物、野菜、全粒穀物をたくさん食べます。
8。アルコールやタバコを避けてください。 アルコールとタバコはあなたを脱水し、腫れを悪化させる可能性があります。手術後少なくとも2週間は避けてください。
9。定期的な運動を取得します。 運動は、循環を改善し、腫れを減らすのに役立ちます。ゆっくりと運動を開始し、徐々にワークアウトの強度と期間を増やします。
10。我慢してください。 脂肪吸引後の腫れは正常であり、時間とともに徐々に改善されます。ほとんどの人は、手術から6週間以内に腫れが大幅に減少しています。