コレステロールを減らすのに最適な製品

ほとんどの人は、おそらく処方薬の脂肪剤と高繊維オートブランの心臓の利点に精通していますが、アーティチョーク抽出物のコレステロール低下特性を知っている人はどれくらいですか？ 薬、ハーブサプリメント、コレステロールを下げることができる食品ですが、コレステロールを下げると、より複雑なライフスタイルの変化が含まれる可能性が高いことを覚えておく価値があります。具体的には、定期的な運動をすることは、以前は不活性なライフスタイルを持つ人々のコレステロール値を下げるのに非常に役立つことが証明されています。

1. リピトール

   • アトルバスタチンとしても知られているリピトールは、コレステロール産生を停止する処方薬のみの薬であり、それによってコレステロールレベルを低下させます。この1日1回のピルは、システム内の低密度リポタンパク質（LDL）コレステロールを特に低下させます。プロキシにより、血液中のコレステロールのレベルを低下させることは、動脈硬化と心臓病の回避にも役立ちます。

     リピトールの副作用の可能性には、胎児の先天性欠損症が含まれ、それほど一般的ではありません。腎不全。肝疾患、腎臓病、甲状腺の状態の患者は、リピトールの服用を避けるべきです。薬を服用している患者は、アルコールの消費を避け、コレステロールの高い食物を避ける必要があります。リピトールを服用することは、脂肪の多い不健康な食べ物を楽しむために1つの自由な手綱を与えません。

   コレステロール低下食品

   • リピトールのような強力な処方薬を服用している人でさえ、医師が健康でコレステロール低下の食事を食べることが期待されます。実績のあるコレステロール還元食品がたくさんあります。この目的のための最高の食べ物の1つは、オートミールとオート麦粉に見られるオート麦branです。クエーカーのインスタントオート麦、アイルランドのオートミール、パンやマフィンで使用できる100％天然のオート麦粉など、全体または丸めのオート麦を含む製品を探してください。 Health Centralによると、1日に5〜10グラムの可溶性繊維がLDLコレステロールを約5％低下させます。

     コレステロールの低下に非常に効果的な他の食品には、魚（サーモンやサバやサバのような脂肪魚のオメガ3含有量がLDLコレステロールレベルを低く）、ナッツ、豆腐などの大豆製品が含まれます。

   天然サプリメント

   • 魚油と亜麻仁油は、肌と髪の健康に適していることに加えて、両方ともトリグリセリドを下げるのに効果的です。魚や実際の亜麻仁の切り傷から毎日の投与を希望したくない人のために、ほとんどのチェーンスーパーマーケットや薬局には市販の抽出錠剤が存在します。ニンニクの抽出物とアーティチョーク抽出物の丸薬はあまり人気がありませんが、それにもかかわらず効果的であり、処方箋なしでも持つことができます。

     オリゴス殻は、実証済みの天然コレステロール還元生成物であり、繊維が多いこともあります。 OAT BRANと同様に、オートリウム殻の大量の繊維は動脈を「クリーンアウト」します。