インフルエンザを防ぐためにグレープフルーツを使用する方法

自分自身とあなたの家族をインフルエンザから守ることは重要な関心事です。インフルエンザのケースは少なくとも不快であり、場合によっては非常に危険な場合があります。インフルエンザのショットを服用することは保護の1つの形態であり、通常、特定の危険因子を持つ人々に推奨されます。しかし、あなたとあなたの家族をインフルエンザから守るためのいくつかの自然な選択肢があります。これらのオプションの1つはグレープフルーツです。他の柑橘類と同様に、グレープフルーツはビタミンCの良い供給源であり、免疫系を高めるのに役立ちます。グレープフルーツは消化も助け、体が栄養素を吸収するのを助けます。グレープフルーツのこれらの健康促進の利点は、インフルエンザの優れた自然源となっています。

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必要なもの

• ジューサー
• グレープフルーツシードエキス

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手順

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     利益を得るのに十分なグレープフルーツを消費します。体は、インフルエンザを予防するのに効果的であるために、かなりの量のグレープフルーツを必要とします。新鮮なグレープフルーツを食べ、絞りたてのジュースを飲み、他の料理にグレープフルーツジュースを加えてください。

   • 2

     ジューサーを使用して、グレープフルーツの最大の利益を得ます。他の柑橘類と同様に、ほとんどのビタミンと栄養素は果物の肉質の部分に含まれています。ジューサーが果物全体を粉砕し、栄養素の喪失を防ぎます。

   • 3

     十分な新鮮なグレープフルーツを食べるのが難しい場合は、グレープフルーツシード抽出物の使用を検討してください。グレープフルーツシードエキス、またはGSEは、グレープフルーツの味が好きではない人や、食べるのに良い果物を見つけるのに苦労している人にとって良い代替品です。グレープフルーツから種とパルプを抽出し、それらを液体に変えることによって作られます。 GSEには副作用が既知ではなく、非毒性がなく、一般的に低アレルギー性があります。

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     ヘルスフード店またはサプリメントを販売する他の場所でグレープフルーツシードエキスを購入します。 GSEに加えて、柑橘系シード抽出物としてパッケージ化することもできます。液体とカプセルの2つの形式で利用できます。液体の形が強い苦味を持っているため、ほとんどの人はカプセルを好みます。液体を選択する場合は、不快な味を隠すために水やその他の飲み物で希釈することをお勧めします。