ティーンエイジャーとして悲しみを歩く方法

ティーンエイジャーとして、あなたが直面する悲しみは、親や友人の死、あなたの家の喪失、またはあなたの心が設定された成果に達していないことから来る可能性があります。あなたがあなたの悲しみを処理する方法は、あなたを強くするか、あなたを恐怖の場所に入れます。若い人として、あなたの前に非常に多くの人生があり、あなたの悲しみに直面し、あなたの感情を処理する方法を学ぶことは、難しいが、必要な人生の教訓です。

手順

1. • 1

     あなたの気持ちを見せてください。ティーンエイジャーの気持ちは、大人の感情と同じくらい重要です。悲しみの期間中に悲しむことが一般的です。男性のティーンエイジャーは、泣くと弱いと見られることを恐れる必要はありません。否定、怒り、交渉、うつ病、受け入れなど、悲しみの段階を感じることができます。いつでも複数の感情を感じるかもしれないことを理解してください。あなたが自分自身や他の人に害を及ぼさない限り、悲しみを表現する間違った方法はありません。歌を書いたり、絵を描いたり、スポーツをしたりするのは、あなたが持っているほんのいくつかの選択肢です。

   • 2

     思いやりのある大人とあなたの気持ちについて話してください。座って会話をするのが気にならないなら、話しながら散歩に出かけましょう。リスナーの気持ちを保護することを心配しないでください。思いやりのある大人の仕事は、あなたが傷ついていることを理解することであり、あなたがそのような強い感情をどのように扱うかわからないことを理解することです。

   • 3

     あなたの悲しみを芸術的に表現してください。絵画、彫刻、音楽はすべて、あなたの悲しみを表現するための効果的な道です。楽器を演奏する場合は、あなたが経験している悲しみの段階を表現する歌を書いてください。曲を速くて大声で演奏することは怒りを表現します。メロディーをゆっくりとソフトに変えると、悲しみが表現されます。感情の注ぎは、現時点でのみ気分が良くなるのを助ける能力を持っています。

   • 4

     悲しみに対処するための提案を提供する本を読んでください。本の提案については、学校、牧師、またはセラピストの指導カウンセラーに尋ねてください。あなたが本で読んだ情報について誰かに話してください。質問がある場合は、尋ねてください。尋ねるにはあまりにもばかげた質問はありません。

   • 5

     スペースが必要かどうかを両親や介護者に伝えてください。あなたの悲しみを処理するためにあなた自身が必要な日があるかもしれません。これは悲嘆のプロセスの自然な部分です。

   • 6

     あなたが直面している悲しみが死であるならば、あなたの愛する人の記憶を尊重してください。人が好きだった原因に時間やお金を寄付してください。愛する人が始めた伝統を続けなさい。写真を見て、家族のビデオを見てください。その人にメモを書いてください。あなたが覚えていて死んだ人に近づくのに役立つものはすべて、あなたの悲しみの間にあなたに力を与えます。

   • 7

     すべての大人が悲しみを処理する方法を知っているわけではないことを忘れないでください。大人は、気分が良くなるのを助けようとして嫌いなことを言うかもしれません。あなたが誰かと話す限り、あなたがそれについて話したくないこの人に伝えても大丈夫です。