5-HTPパワーとは何ですか？
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クレーム
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5-HTPパワーは、体内のセロトニンの量を増やすことにより、「食欲、気分、睡眠」を改善するためのサプリメントとして販売されています。これは、うつ病の治療に一般的に使用される選択的セレトニン再取り込み阻害剤（SSRI）に代わる自然な代替品として設計されています。 5-HTPは、セロトニンが体内に存在すると、睡眠調節化合物メラトニンに変換できるため、睡眠を誘発することが観察されています。 5-HTPサプリメントを使用して体重を減らした個人は、研究後に炭水化物の渇望が減少し、以前に満足したことが研究で発見されています。セロトニンの存在は、うつ病、統合失調症、パーキンソン病などの気分を落とす状態の配列と戦うためにも使用されています。具体的には、5-HTPの小さな投与量は、うつ病の感情を軽減する効果があることが示されており、セロトニンの前駆体としての有望な治療法になります。
セロトニンへの5-HTP？
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「HTP」、ヒドロキシトリプトファンは、セロトニンに変化する能力を持つ5-HTPパワーの非常に重要な成分です。別の人気のあるサプリメントであるアミノ酸トリプトファンは、セロトニンの量を増やすために使用されます。トリプトファンが5-HTPになり、5-HTPがセロトニンに変わっているため、5-HTPが効果的であれば望ましいので、5-HTPを摂取すると、体が変換のステップをスキップできます。 HTPの約70％が服用後に血流に吸収されるため、セロトニンレベルを上げるための効果的な戦略です。
他の成分
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シベリアの高麗人参、アシュワガンダ、およびスマは、現在の臨床薬理学ジャーナルで「精神的疲労に対する耐性を高め、パフォーマンスの低下の状況での注意と精神持久力を高めるハーブの準備」として定義されている「適応性ハーブ」として含まれています。全体的な幸福感を高めることにより、これらの成分は気分、食欲、睡眠に役立つ役割を果たす可能性があります。 B-6および亜鉛は、5-HTPの効果を補完することを目的としています。 5-HTPのセロトニンへの変換はB-6に大きく依存しているため、5-HTPがより効果的になります。亜鉛の存在は、抗うつ薬の効果で観察される脳由来の神経栄養因子であるBDNFのより高いレベルを促進します。
潜在的な危険
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体内のセロトニンが多すぎると、果てしない期間の幸福を提供しませんが、「セロトニン症候群」の状態につながります。症候群を経験している間、個人は、5-HTPパワーの望ましい効果の反対である、急速な心拍数、動揺、落ち着きのなさ、混乱を経験する可能性があります。
副作用
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セロトニンは脳とGI管の両方で神経伝達物質として活性であるため、GIの動揺はシステムの過度の刺激に起因する可能性があります。副作用が不便であるが、それ以外の場合は5-HTP補給の効果が望ましい場合、問題を改善するために末梢脱炭酸酵素阻害剤と呼ばれる薬物を採用することができます。セロトニンの効果を「焦点を合わせる」ことにより、脳に向かって避けられ、消化管に向かって少なくなります。
有効性
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5-HTPは、他の人よりも一部の個人でより効果的かもしれませんが、セロトニンレベルを上げることで気分、食欲、睡眠を修正する生理学的能力があります。
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