症状
- 午後に特にエネルギーが低下する。
- 炭水化物への欲求が強まる。
- 抑うつ感が現れる。
- 食欲が増加する。
- 日常活動への興味が失われる。
- 社会的に引きこもりがちになる。
- 睡眠時間が増える。
原因
暗くなる時間が長くなると、メラトニンというホルモンが過剰に分泌され、体内リズムが乱れます。これが季節性情動障害（SAD）の主な原因と考えられています（メイヨークリニック）。
治療法
光療法が標準的です。専用の光箱の前に座り、太陽光に近い明るさの光を浴びます。必要に応じて抗うつ薬が処方されることもあります。
リスク要因
- 女性に多く見られる。
- 赤道から遠く、北極圏や南極圏に近い地域に住んでいる人。
予後
適切な治療を受ければ予後は良好です。ただし、治療が不十分な場合は年間を通じた大うつ病へ進行することがあります。