うつ病のティーンエイジャーを助ける方法

ティーンエイジャーが落ち込んでいることを認識することは、期待するほど簡単ではありません。思春期は、説明のつかない気分の揺れと不合理な思考で満たされているので、通常の10代の行動よりも多くのことがいつあるかをどのように知るのでしょうか？あなたのティーンエイジャーやあなたが知っているティーンがうつ病に対処している場合、あなたは何ができますか？うつ病の兆候と症状を知っていて、喜んで関与することを望んでいる場合、助けることができることがいくつかあります。

手順

1. うつ病のティーンエイジャーを助ける方法

   • 1

     10代のうつ病の症状について自分自身を教育してください。うつ病は、悲しみではなく10代の怒りとしてしばしば表現されるため、うつ病を特定することは困難です。うつ病の症状には、活動への関心の喪失、睡眠障害、食欲の変化、絶望の期間、疲労、自殺思考が含まれます。これらのうつ病の兆候に精通し、10代の若者が最近対処しているプレッシャーについて学び続けます。

   • 2

     あなたの十代を知っています。 10代の人生に参加してください。彼らの習慣や友人を知ることは、あなたが彼らの行動の変化をよりよく認識するのに役立ちます。懸念を示す可能性のある行動や人格の違いを探してください。分離はしばしばうつ病の兆候です。

   • 3

     あなたの懸念を表明してください。彼らが話す準備ができたら、あなたが助け、そこにいることを申し出るために何ができるか尋ねてください。その後、必要に応じて専門家の助けを得て、治療に参加するよう奨励してください。

   • 4

     機会を提供します。うつ病は日常生活を困難にする可能性があります。十代の若者たちは、通常の活動から撤退しようとするかもしれません。その後、課外活動や社交イベントに参加することを奨励します。家族に活動を提供して、彼らがむしろ退却したいときに彼らを巻き込ませます。

   • 5

     我慢して。うつ病は、その人自身と同じように、落ち込んでいる人の愛する人にとってはイライラすることがあります。無力でイライラしていると感じることは一般的です。 あなた自身やあなたのフラストレーションがあなたの10代にあまりにも多くのストレスをかけるかもしれないすべての問題を解決しようとしないでください。