男性と女性のうつ病の違い
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男性のうつ病
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うつ病を説明するために使用されるほとんどの症状は、悲しみ、絶望、孤独などの感情的であるため、男性はうつ病を最小限に抑える傾向があります。ほとんどの男性は、これらの感情を経験することを否定し、彼らの感情について話すことを避けます。実際、男性は別の挑戦であるかのようにうつ病に対処します。治療を求める代わりに、多くの男性が厳しいことをしようとするかもしれません。
特性
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うつ病に苦しむ男性は、女性とは異なる症状を示します。女性は自分の感情を内面化し、男性は攻撃的になり、自分が感じていることを外見的に表示します。たとえば、男性は仕事、過敏、暴力、虐待のアルコールや麻薬について強迫的になる可能性があり、危険な性的行動に従事したり、セックスに興味を失い、趣味への関心を失います。男性はまた、他の人の状況を責めるでしょう。失敗を恐れる。制御し、ナンバーワンである必要があります。または自殺を熟考します。メイヨークリニックによると、女性は自殺について考えていますが、男性は自殺未遂で成功する可能性が高いです。
治療
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治療は、配偶者、家族、友人が、男性が落ち込んでいるときにしばしば示す兆候を認識していることから始まります。これは、女性がうつ病を経験するためにより多くの文化的な受け入れ可能であるため、これは重要ですが、男性にとってはそれほど多くはありません。食事と運動は、うつ病感を減らすための効果的なツールです。行動の特性が2週間以上残る場合は、カウンセリングや治療を通じて助けを求めたり、抗うつ薬について医師に相談してください。 「男性のうつ病：症状を無視しないでください」というタイトルのメイヨークリニックヘルスソリューションの記事によると、男性のうつ病の治療を遅らせると、慢性ストレスや心臓病などの健康上の問題が発生する可能性があります。
女性のうつ病
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うつ病のパターンは、男性とは女性とは異なる形をとっています。女性は、妊娠後、月経周期中、または閉経中に生殖ホルモンに関連するうつ病を経験することができます。女性はイベントや状況を内面化するため、仕事、関係、または激しい状況に関連するストレスの症状を示す可能性があります。女性はうつ病を認識し、男性よりも自分の感情について話す傾向があります。
特性
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うつ病の症状は、男性とは異なる形態をとっています。女性は、彼らが苦しんでいるうつ病のせいで、しばしば彼らが感じる否定的な感情をどのように生み出したかを熟考します。女性は、絶望、無価値、睡眠困難、体重増加、または体重減少の感情を認め、快適さのために食物に変わる可能性があります。女性も趣味への関心を失い、自殺を検討します。
治療
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運動は、うつ病に対するナンバーワンの防御です。それはあなたの気分を持ち上げ、あなたの血液を循環させます。定期的な運動は、あなたもよく眠るのに役立ちます。ビタミンとミネラルが詰まった健康食品を食べるようにしてください。深い呼吸、ヨガ、肯定的な肯定を練習します。必要に応じて、抗うつ薬もうつ病の治療に役立ちます。うつ病は、医療処置を必要とするより深刻な状態になる可能性があります。メイヨークリニックによると、うつ病は女性よりも頻繁に自殺を試みる可能性が高い女性の自殺の主要な危険因子です。
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