うつ病の人のために助けを得る方法

うつ病は、欲求不満、失望、喪失、医学的病気など、人生があなたに投げることができる否定的なものに応じて悲しみの感覚です。悪いことに対するこれらの感情は正常であり、簡単に扱うことができます。うつ病は、年齢、宗教、性別に関係なく、誰でも影響を与える可能性があります。

手順

1. • 1

     うつ病があることを知っている人と慎重に対象を話し、注意深く耳を傾けることをポイントにしてください。治療や薬を直接主張しないでください。代わりに、あなたが耳を傾ける時間があることを彼女に示して、何が起こっているのかを調べてみてください。これにより、彼女は快適になり、おそらく彼女が治療に同意するように動かせます。

   • 2

     ヨガまたはエクササイズプログラムを開始し、運動時に彼と一緒に参加してみてください。運動は、気分に直接影響し、うつ病の症状を改善する化学反応を引き起こします。

   • 3

     あなたの愛する人を外に連れて行ってください。落ち込んでいる人は、過度に眠り、家の中に頻繁にとどまる傾向があります。彼らは孤独を感じるので、これは彼らのうつ病を悪化させる可能性があります。うつ病の人を映画、ショッピング、またはテーマパークに連れて行くと、悲しみと孤独感を取り除きます。彼女に同行する人が多いほど、彼女は孤立していると感じるでしょう。

   • 4

     彼女の贈り物をして、小さな好意をしてください。彼女が同じことをすることを知っている人に尋ねてください。ささいなことは、落ち込んでいると感じている人にとっては大いに役立ちます。彼女が持ちたいものがあるかどうかを彼女に尋ねることを恐れないでください。彼女が欲しいものを買う余裕があるなら、それを買ってください。

   • 5

     メンタルヘルスセンターに行き、うつ病について専門家に話してください。あなたがうつ病の人の近くにいる場合、あなたは彼にあなたに同行するように頼むことができますが、彼が彼が状態を持っていることを否定する可能性があるので、彼らはあなたと一緒に行かないかもしれません。これが、あなたがあなたの愛する人を助けることができるように、専門家から必要な情報を入手することが重要である理由です。情報を入手したら、うつ病の人の親密な人であるすべての人に、支援するために何をすべきかを教えてください。