フォールブルースと戦う方法

夏の季節が終わり、秋が近づくと、多くの人が失望を経験します。季節の鮮明で涼しい空気と燃えるような色と香りを楽しむ代わりに、彼らは来る寒さを恐れ、深刻なうつ病を経験します。あなたがこれらの人々の一人であるなら、あなたができることを自分で薬をかけることを含めない多くのことがあります。あなたが以前に損失として取らなければならなかった今年のこの四半期を楽しむことができるように、あなた自身のために秋の楽しい時間を作るための措置を講じてください。

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必要なもの

• 温かい色の枕
• アフガン人
• キャンドル
• フォトアルバム
• スクラップブックステッカー
• ノートブック

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手順

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     秋の改装。夏の暖かい日差しの日を楽しむなら、あなたの家はこのタイプの気候に対応するために装飾されている可能性があります。おそらく、白人、青、黄色のような屋外で明るい色がたくさんあり、おそらくあなたの壁に最小限の装飾があります。この風通しの良い装飾は夏にぴったりですが、秋が来ると、日が涼しくなるにつれて空っぽで暗いと感じることがあります。オレンジ、金、赤などの色のスロー枕をソファに加えて、すべての座席に寄り添うための居心地の良いアフガニスタンがあることを確認して、インテリア装飾スキームを温めます。また、壁に花輪ともう少し屋内の光を加えて、家と自分自身を夕方に悲しみを感じ、代わりにあなたの家の暖かさと居心地の良いものを大事にすることもできます。

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     暖炉がある場合は、使用してください。火の暖かさと光よりも、居心地の良いものや慰めはほとんどありません。香りのする松ぼっくりや虹の燃焼木材を手に入れて、さらに快適にしたいと思うかもしれません。暖炉がない場合は、部屋またはコーヒーテーブルの上にろうそくを置いて、夕方に火をつけます。彼らはあなたの家の香りを心地よい香りで嗅ぎ、あなたの家が暖かく感じるのを助けます。

   • 3

     あなたが一般的に彼らを恐れても、休日について考え始めてください。人々が秋のブルースを手に入れる最大の理由の1つは、ストレス、孤独、または単なる不快感のために休日を楽しんでいないことです。クリスマスのためにクルーズに行ってラッシュを完全に避けたり、感謝祭のホームレスシェルターで助けたり、他の人を助けることから慰めを得ることができるかどうかにかかわらず、今年は自分でそれを変える立場を取ります。あなたが何をしようとしているのかを決定したら、それがあなたの冬の航海のためにビキニの形をするために働いているか、あなたの地域のコミュニティサービスの機会についてもっと学び、関与するかどうかにかかわらず、それの準備を始めてください。

   • 4

     昨年、楽しい秋のスクラップブックをまとめます。昨年の秋の写真がない場合は、リストを作成して、自分が持っていた楽しみを思い出させるだけです。前向きな考え方でこのエクササイズに移動し、すでに気分が悪くなっている場合でも、すべての楽しいメモリをクローゼットからドラッグしてください。これは、秋に起こる良いことに集中し、悪いことを恐れることを避けるのに役立ちます。多くの場合、その恐怖が悪いものを完全に排除することを排除するだけです。スクラップブッキングを楽しんでいる場合、またはそれを試したことがない場合は、デジタルフォール写真を撮って美しい秋の本を作り始めました。

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     夏は非常に社交的な時期です。人々はバーベキューをし、湖でぶらぶらしていて、お互いの会社と温和な天気を楽しんでいます。人々が職場や学校に戻った秋の間、社会的蝶は少し孤立していると感じることができます。この時間をかけて自分自身を台無しにし、あなただけと一緒にぶらぶらするのを楽しむことを学びましょう。これは、携帯電話なしで意図的に火の前に座ったり、事前に計画している長いお風呂や個人的な美容扱いにふけることを意味する場合があります。あなたがすでに低いと感じているまで、これらのことをするのを待たないでください。代わりに、彼らがより良いものが登場しなかったので、彼らが最後のオプションのように感じないように事前にそれらを計画してください。