セントジョンズワートとコリンはうつ病に適していますか？
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セントジョンズワートは、うつ病を含むさまざまな病気を治療するために何世紀にもわたって使用されてきた顕花植物です。気分調節に関与しているセロトニンやドーパミンなど、脳内の特定の神経伝達物質のレベルを上げることで機能すると考えられています。セントジョンズワートは、軽度から中程度のうつ病の治療に効果的であることが示されており、抗うつ薬の代替として使用されることがよくあります。ただし、セントジョンズワートは多くの薬と相互作用できることに注意することが重要です。そのため、服用する前に医師に相談することが重要です。
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コリンは、脳機能を含む多くの身体機能に関与する必須栄養素です。コリンは、卵、肉、魚、乳製品など、さまざまな食品に含まれています。コリンは記憶と認知機能を改善することが示されており、気分調節において役割を果たすと考えられています。コリン欠乏はうつ病に関連しており、コリンの補充は一部の人々の気分を改善することが示されています。
一緒に
セントジョンズワートとコリンを一緒に服用することは、いずれかのサプリメントを単独で服用するよりもうつ病の治療に効果的である可能性があることを示唆するいくつかの証拠があります。ある研究では、セントジョンズワートとコリンの組み合わせが、どちらのサプリメントだけよりもうつ病の症状を軽減するのに効果的であることがわかりました。ただし、これら2つのサプリメントを一緒に服用することの利点を確認するには、さらに研究が必要です。
結論
セントジョンズワートとコリンは、うつ病にいくつかの利点があることが示されている2つの自然なサプリメントです。ただし、これらのサプリメントは多くの薬と相互作用できることに注意することが重要であるため、医師を服用する前に医師に相談することが重要です。セントジョンズワートまたはコリンのうつ病のために服用することを検討している場合は、潜在的な利点とリスクについて話し合うために、まず医師に相談することが重要です。