食べ物を食べた後のガスと膨満感

食べた後のガスと膨満感は、多くの不快感を引き起こす可能性があります。原因を理解し、いくつかの簡単な食事の変更を加えることで、この痛みを伴う、時には恥ずかしい状態を避けることができます。

1. 識別

   • 食事や他の活動を行うとき、空気は消化器系に入り、最終的に膨満感を引き起こす可能性があります。ある時点で、体は空気を追放する必要があり、ガスを燃やしたり通したりすることでそうします。

   原因

   • 速すぎたり、果物や野菜などの高繊維食品を食べたりすると、ガスや膨満感が発生する可能性があります。豆、レタス、キャベツ、ガム、ハードキャンディーなどの他の食品もガスの蓄積を引き起こす可能性があります。

   予防

   • 知られている食品を避けることは、あなたのためにトリガーされ、ストローを使用せずにゆっくりと噛むことは、すべてガスを防ぎ、食事で膨らみます。また、義歯をひどく調整すると、これらがより多くの空気を入れることが示されているので、

   治療

   • Beanoや活性炭などの市販薬は、いくらかの緩和を引き起こす可能性がありますが、常に機能するとは限りません。

   考慮事項

   • ガスがあなたの人生を妨害したり、改善したりしない場合、または出血、吐き気、体重減少、発熱が伴う場合は医師に会いましょう。