カンジダの自然療法

カンジダ・アルビカンスは大腸・消化管・皮膚に常在していますが、過剰に増殖すると頭痛や関節・筋肉痛、さらには線維筋痛症などの自己免疫疾患を引き起こすことがあります。抗生物質やステロイドの過剰使用、ストレスが増殖を助長します。そこで、自然にカンジダを抑えるための方法をいくつかご紹介します。複数の自然療法を組み合わせることが最も効果的です。

カンジダ除去に役立つ食品

新鮮な果物と生野菜は、カンジダを体内から洗い流すのに最適です。酵素が豊富で真菌を死滅させ、ビタミン・ミネラルが細胞の健康維持をサポートします。また、白血球の貪食作用を高め、血液中の不健康な赤血球（真菌・毒素・寄生虫を含む）を除去します。さらに、これらの食品は体をアルカリ性にし、余分な真菌や寄生虫が増えるのを抑えます。

ジュースに適した野菜・果物の例：きゅうり、にんじん、大根、ケール、パイナップル、メロン、バナナ、オレンジ、グレープフルーツなど。複数をブレンドして飲むと栄養吸収が高まります。冷凍や缶詰の野菜も利用できますが、加熱により酵素が減少する点は留意してください。

ハーブ・スパイス・ティー

自然にカンジダを撃退できるハーブやスパイス、ティーが多数あります。例えば、パウル・ダルコ（Paul d'Arco）の樹皮はカンジダ真菌を死滅させ免疫力を高めます。煎じてティーにするか、カプセルで摂取できます。にんにくも強力な抗真菌・抗酵母作用があり、腸壁の炎症を抑える消毒効果があります。1日数片を摂取すると過剰なカンジダに効果的です。その他、カイエンペッパー、しょうが、センナ、アロエ葉なども有用です。にんにくとパウル・ダルコティーの組み合わせは特に高い効果が期待できます。

プロバイオティクス

プロバイオティクスは「善玉」菌で、カンジダ過剰増殖で失われた腸内細菌を補います。過剰真菌を抑制し、免疫力を向上させます。酸性耐性のあるアシドフィルスやビフィドス、最近の珠状プロバイオティクスは胃酸を通過し小腸・大腸まで届く設計です。ヨーグルトやバターミルクにもこれらの菌が含まれますので、1日2回程度摂取するとカンジダ対策に役立ちます。