急性運動時の血圧はどのように変化すべきか？

急性運動時（動的フェーズ）

• 収縮期血圧（SBP）：通常は中程度に上昇します。
• 拡張期血圧（DBP）：低下します。

運動直後（1〜5分） - 回復フェーズ

SBP と DBPは安静時以下に低下し、数時間にわたり低下した状態が続きます。これは「運動後低血圧」と呼ばれます。

運動後の血圧反応の変動

• 個人差が大きく、運動後低血圧の程度は人によって大きく異なります。
• 若年者は低血圧が長く続く傾向があります。
• 低抵抗運動（例：サイクリング）では血圧低下が大きく、高抵抗運動（例：ウェイトリフティング）では低下が小さいです。