爪が薄くなる原因とは？

年齢と栄養

• 加齢に伴い爪の天然オイルが減少し、乾燥・脆くなります。ビオチンや鉄分を含むバランスの取れた食事で爪の強度を保ち、割れにくくしましょう。

日常のケアと衛生

• 食器洗いや掃除の際は手袋を使用し、長時間の水や化学薬品への曝露を防ぎます。
• ホルムアルデヒドやアセトンを含む刺激の強い除光剤は避けましょう。
• マニキュアのはがしや爪噛み、ハードナーの過剰使用は爪を乾燥させ弱くします。
• 乳酸、シアバター、リン脂質、アボカドオイル、尿素、ラノリンなどを含む保湿剤で爪に潤いを与えます。

感染症

• 爪白癬（真菌感染）は爪を弱くし、割れや変色、重症例では爪がベッドから離れることがあります。
• 細菌感染も爪にダメージを与え、抗真菌薬や抗菌薬の処方が必要になることがあります。

基礎疾患

• 乾癬、甲状腺疾患、心臓病、全身性エリテマトーデス（SLE）、肺疾患、腎臓病、肝疾患、関節リウマチ、糖尿病、メラノーマ、湿疹、貧血などが爪の薄さや割れやすさの原因となります。