シングル後の痛みの運動

帯状疱疹は、水cell帯状疱疹（チキンポックス）ウイルスによる過去の感染の一般的な合併症です。幸いなことに、帯状疱疹感染後の痛みはワクチン接種で予防可能であり、運動と薬で治療可能です。

1. タイプ

   • メイヨークリニックによると、精神運動と身体運動の両方が、帯状疱疹の感染症後の長引く痛みを軽減する可能性があります。

   機能

   • 帯状疱疹の痛みの緩和のためのメンタルエクササイズには、ストレス軽減、マインドフル呼吸、リラクゼーション技術が含まれます。身体運動には、ストレッチング、ヨガ、太極拳が含まれます。これらのエクササイズは、単独で、またはグループの一部として行うことができます。

   考慮事項

   • 以前に行使したことのない人やめったにめったにない人は、新しいエクササイズまたはトレーニングレジメンを開始する前に医師に相談する必要があります。

   誤解

   • シングル後の痛みは、心臓発作や腎臓感染などの他の病状によって引き起こされる痛みと混同される可能性があります。痛みが突然、激しい、または他の症状が伴う場合、患者は医師に迅速なケアを求める必要があります。

   時間枠

   • 帯状疱疹後の痛みは数ヶ月または数年続くことがありますが、これは甲状腺下神経痛と呼ばれる合併症です。

   利点

   • 身体的または精神的な運動を使用して帯状疱疹の痛みを軽減することは、生活の質を向上させ、薬によって引き起こされるような副作用なしにセルフケアや家庭活動を実行する能力を高めることができます。