CF患者の肺機能を改善するための運動

メイヨークリニックによると、嚢胞性線維症（CF）は、肺への損傷と他の栄養不足の組み合わせを特徴とする疾患です。 これにより、腸の閉塞、脂っこい便、小児の発達の遅い、頻繁な感染症、直腸脱出など、多くの症状が生じる可能性があります。 CFの治療には、呼吸機能を改善するための処方薬と特定の肺運動の組み合わせが含まれます。

1. ハフ

   • CFからの肺機能障害を改善するために、ハフの気道クリアリング技術を使用します。 Huffingは慢性咳に似た手法ですが、嚢胞性線維症財団によると、患者の排出量は少なくなっています。 ハフを実行するには、まるで蒸気で覆うために鏡や窓の上に呼吸しているかのように、積極的に急速に息を吹き込みます。 あなたの気道が混雑し始めたときはいつでもテクニックを使用して、あなたの呼吸能力を調節するために必要な限りハフを続けます。

   アクティブサイクル呼吸

   • アクティブサイクル呼吸を定期的に実行して、気道をさらに片付け、肺機能を改善します。 アクティブサイクル呼吸とは、CF。

     呼吸制御エクササイズでトレーニングを開始します。 お腹を横切って手で快適な位置に座ってください。 ゆっくりと息を吸い込み、横隔膜を使用して胃を膨張させ、胸の上部と肩を比較的動かしたままにします。 これは、ほとんどの人が呼吸する方法に反しています - 胸を拡大し、胃を比較的平らにしたままにします。 このテクニックを時間に10〜20分間練習し、体と気道をリラックスさせることを目指して、より多くの酸素が通過できるようにします。

     呼吸制御エクササイズのトレーニングに続いて、胸部拡張を実行します。 胸部拡張を行うには、深呼吸をして、3〜5秒間吸い続けます。 これをフォローアップして、肺から空気を追い出すためにハフまたは咳をしてください。 この手法は、肺の粘液の量を減らし、呼吸困難の一部を排除し、肺機能全体を改善するのに役立ちます。 胸部拡張を5〜10分間実行し続け、すべての肺機能運動を少なくとも1日2回実行します。