肩インピンジメント症候群の治療方法

肩インピンジメント症候群は、肩関節の構造上、筋肉が骨の下に位置するため、炎症や腫れが起こると筋肉が圧迫され血流が低下し、痛みが生じやすくなる状態です。特に高齢者に多く見られますが、適切な対処で症状を緩和できます。

必要なもの

• 市販の抗炎症薬（例：アスピリン、イブプロフェン）
• 処方抗炎症薬（症状が改善しない場合）

治療手順

1. 市販の抗炎症薬を服用する（例：アスピリンまたはイブプロフェン）。炎症と腫れを抑えるため、約8週間継続します。
2. 市販薬で効果が不十分な場合は医師に相談し、処方抗炎症薬に切り替える。
3. 毎朝、肩のストレッチを行う。特にシャワー中に軽く伸ばすことで、筋肉の緊張を和らげ、炎症を予防します。
4. 繰り返し同じ動作を行う作業はできるだけ避け、肩への負担を減らす。
5. 他の治療で効果が見られない場合は、医師にステロイド注射（コルチゾン）を検討してもらう。炎症と痛みの軽減が期待できます。
6. 症状が重度で、保存的治療が効果を示さない場合は、回旋腱板（ローテーターカフ）手術を検討します。

上記のステップを順守すれば、肩インピンジメント症候群の痛みを軽減し、日常生活への支障を最小限に抑えることができます。症状が長引く場合は、必ず専門医の診断を受けてください。