脚の筋肉痛の原因と対処法

脚の筋肉痛は様々な要因で起こります。重症の場合は緊急の治療が必要ですが、ほとんどは十分な休養と適切なケアで改善できます。

筋肉の伸張（筋肉損傷）

筋肉繊維が過度に伸ばされると裂傷が起こり、痛みと炎症を伴います。靭帯にも同様の損傷が起こり得ます。

コンパートメント症候群

筋肉の損傷により過剰な腫脹が起こり、血流が阻害されると組織壊死に至り、場合によっては切断が必要になる危険な状態です。緊急医療が求められます。

間欠跛行（インターミッテント・クラウディケーション）

ふくらはぎの筋肉に負荷がかかると痛みが生じ、歩行が困難になる症状です。

脚の痙攣（こむら返り）

カリウムや水分不足の筋肉に過度な負荷がかかると、痙攣と激しい痛みが起こり、歩行ができなくなることがあります。

全身性の筋肉痛

疲労、感染症、過度な使用などが原因で、全体的な筋肉のだるさや痛みが現れます。