首と肩のマッサージを与える方法

マッサージ療法は、首と肩のマッサージが一般的な職業の成長です。首と肩のマッサージを与える方法を学ぶのは簡単です。これらの手順に従って、まったく新しい職業に入るのに十分なものを楽しんでいるかどうかを確認してください。

手順

1. • 1

     マッサージをあなたと交換する意思のある友人を見つけてください。他の家具に走らずに動き回ることができるエリアにプロのマッサージ椅子を置きます。マッサージチェアにアクセスできない場合は、友達に定期的なストレートバックチェアに座ってください。

   • 2

     友達とマッサージの椅子に乗って、クッション付きの穴に頭を置きます。通常の椅子を使用している場合は、友達に椅子に座ってください。

   • 3

     肩の下部の領域をマッサージし始めます。あなたの手の指と手のひらを円の動きで肩をこすります。

   • 4

     肘を使用して、肩を横切って円形マッサージの動きをします。親指と肘でクロールパターンを塗ります。

   • 5

     筋肉を肩に向かってこねて、首の領域マッサージを始めます。円の動きで指を動かし、各円でわずかに上に移動します。頭蓋骨の基部から首の上に移動します。同じ動きを使用して、反対方向に戻ります。

   • 6

     マッサージが終了し、首と肩全体を覆うまで、これらの動きをさまざまな方向に繰り返します。