ウォームアップ中に体と筋肉の温度が増加し、増加が促進されますか？

柔軟性と拡張性。

ウォームアップは、血流を増加させ、酸素送達を増やし、弾力性と柔軟性を促進することにより、身体活動のために筋肉を準備します。ウォームアップ中に筋肉と体の温度が上昇すると、筋肉の粘弾性特性が変化し、より柔軟で拡張と収縮が可能になります。これにより、拡張性が向上すると、筋肉の剛性が低下し、可動域が改善され、その後の激しいまたは激しい身体活動中の怪我のリスクが低下します。