いびきの原因、危険因子、治療法

いびきは、空気を吸い込んだり吐き出したりして、喉や鼻の通路に振動を引き起こすと発生します。 これらの振動は、鼻の先端の間の任意の点にある部分的な閉塞に起因します。 調査では、米国の総人口の30〜50％が通常のいびき者であると推定されています。 これらの多くは女性よりも男性です。

1. 睡眠時無呼吸

   • 近くの他の人には迷惑がありますが、ほとんどのいびきは無害です。ただし、大声で頻繁ないびきは、睡眠時無呼吸と呼ばれる潜在的に生命を脅かす状態に関連している可能性があります。睡眠時無呼吸にはさまざまな種類がありますが、すべての患者は、呼吸が完全に停止するとき、睡眠中に数秒の期間を持っています。頻繁な夜間目覚めは眠気と集中を引き起こします。さらに真剣に、未治療の睡眠時無呼吸は、心臓発作、高血圧、肥満、脳卒中、糖尿病、うつ病、不安、不規則な心拍のリスクを高める可能性があります。

   睡眠時無呼吸の治療

   • 睡眠時無呼吸の最も成功した治療法は、連続陽性気道圧力（CPAP）デバイスと呼ばれる機械です。フェイシャルマスクを介して、マシンは、睡眠中に睡眠中に空気を絶えず強制することで、呼吸室を開いたままにします。患者はまた、顎と舌の位置を調整する特別な歯科用口径の着用によって助けられるかもしれません。これは、睡眠時無呼吸に特化した歯科医が取り付ける必要があります。これらが失敗した場合、手術は問題を修正するのに役立つ可能性があります。いびき関連の睡眠障害は、睡眠時無呼吸が犯人であることなく発生する可能性があることに注意する必要があります。決定を行うための簡単なテストがあります。

   喫煙とアルコール

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     喫煙と飲酒はいびきを引き起こす可能性があります。

     アルコールとタバコの消費といびきの増加との間には、確立されたリンクがあります。これらのいずれかまたは両方が問題を引き起こしているかどうかを発見するには、いびき者は、これが原因であるかどうかを確立できるまで、飲酒と喫煙を減らしたり停止したりする必要があります。喫煙やアルコールは、いびき剤の睡眠時無呼吸の発生率を高める可能性もあります。

   重量の問題

   • 太りすぎの人はいびきをかく可能性が高くなります。 これは、筋肉の緊張が低く、気道の脂肪鉱床のレベルが高いためです。体重の増加は、睡眠時無呼吸の発生率にも関連しています。 体重増加がいびきをかく人の原因である場合、通常、患者が体重を減らすと問題は消えます。

   他の生理学的原因

   • いびきは、アレルギーや感染症または鼻の通路の形状によって引き起こされる鼻の通路のブロックの結果である可能性があります。妊娠と閉経によって引き起こされるホルモンの変化もいびきに関連しています。老化プロセスは、気道が年齢とともに狭くなる可能性があるため、両性の新しいいびきの原因である可能性があります。医師は、気道に影響を与えるアレルギーまたは感染症についてアドバイスし、いびきを止めるために治療を推奨することができます。いびきを引き起こす閉塞が鼻の中にある場合、利用可能な別の治療法は鼻ストリップの適用です。製造業者は、これらが睡眠中の鼻孔崩壊を防ぐと主張しています。人は、背中で寝ている場合、いびきをかく可能性が高くなります。睡眠位置を横に変更することは、すべてのいびき者にとって簡単なソリューションかもしれません。